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所以碳水日常饮食不能少，控制摄入优化质量，合理搭配才是健康饮食的关键。

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曾任纽约大学柯朗研究所博士后、南加州大学助理教授，现任芝加哥大学数学系教授。

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了解食物特性，适时适量做出理性选择，才是饮食管理的长久之道。

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